Hoofdstuk 14: Praten over je menstruatie
Het Taboe Doorbreken
Menstruatie is natuurlijk, maar toch voelt het vaak awkward om erover te praten. Dat moet veranderen!
Jouw oma had waarschijnlijk niemand om het over te hebben. Zij moesten het allemaal zelf uitzoeken, hadden geen internet en hadden ook niet de diverse opties die er nu zijn.
Praat met je ouders/verzorgers:
- Ze zijn er om je te helpen
- Vertel wat je nodig hebt (producten, pijnstilling, begrip)
- Vraag om hun ervaringen – je bent niet de eerste!
Met vriendinnen:
- Jullie gaan allemaal door hetzelfde
- Delen van tips en ervaringen helpt
- Steun elkaar – samen sta je sterker
Op school:
- Je mag naar de WC wanneer nodig
- Je mag om hulp vragen als je onverwacht ongesteld wordt
- Leraren zouden begripvol moeten zijn en als dat niet zo is dan stap je naar iemand anders binnen de school
Met je partner (als je die hebt):
- Open communicatie is key
- Leg uit wat je voelt en wat je nodig hebt
- Het is oké om “nee” te zeggen tegen dingen waar je geen zin in hebt. Ook als dat 5 minuten daarvoor anders was
Menstruatie Is Geen Excuus, Het Is Een Reden
Er is een verschil! Je cyclus beïnvloedt echt hoe je je voelt. Dat is niet in je hoofd, dat is biologie. Je mag:
- Een dagje rust nemen als je je rot voelt
- Nee zeggen tegen sociale events
- Extra zorg voor jezelf nemen
- Om hulp vragen
Je bent niet zwak, je bent niet dramatisch – je bent mens met een cyclus.
Ga naar het volgende hoofdstuk > 15. Je menstruatie & de planeet
